Cultive o essencial

Toda transformação começa na escolha do que se planta.

Há coisas que só crescem quando recebem atenção. Uma planta precisa de terra, água, luz e tempo. Uma nova habilidade precisa de prática. Um corpo precisa de movimento e descanso. Uma mente precisa aprender a se concentrar. Uma relação precisa de presença.

No Yoga, falamos sobre samskāras e vāsanās — marcas e tendências que se formam e se fortalecem através daquilo que vivemos e repetimos. O que fazemos muitas vezes torna-se mais fácil de fazer novamente. Isso pode nos ajudar a crescer, mas também pode nos prender a padrões que já não nos servem.

Algumas sementes escolhemos. Outras nos atravessam. Outras foram plantadas em nós antes mesmo que soubéssemos escolher.

Na imagem, o Jardineiro está ajoelhado, próximo à terra, atento a uma pequena planta. Ele não contempla um jardim pronto. Cuida com muita atenção de algo que ainda está começando.

Porque transformação não acontece de uma vez. Ela começa quando assumimos a responsabilidade de cuidar, dia após dia, daquilo que queremos ver crescer. Você não controla diretamente o resultado. Controla as condições e a qualidade da sua ação.

IV-III nimittam aprayojakaṃ prakṛtīnāṃ varaṇabhedas tu tataḥ kṣetrikavat

O agricultor tem um campo que precisa ser irrigado. Ele remove a barreira que impede que a água chegue. Quando o obstáculo é retirado, a água segue seu próprio curso e o que tiver que florescer floresce.

O agricultor não faz a planta crescer. O agricultor cria as condições para que aquilo que pode acontecer aconteça.

Mauna · Silêncio Alto

Vivemos cercados de estímulos que disputam continuamente nossa atenção. O silêncio surge como uma pausa necessária no excesso — não como fuga, mas como um espaço de clareza. O Jardineiro representa o cultivo intencional; Mauna representa o silêncio que permite reconhecer o que deve ser cultivado.

Luciano Thomas

Mineiro de Três Corações (MG), Luciano Thomas chegou a Curitiba aos 17 anos para estudar música e filosofia, mas foi na tradição do Yoga que encontrou o campo de conhecimento ao qual dedicaria os mais de 15 anos seguintes de sua trajetória. Professor de Yoga e Yogaterapia, aprofundou sua extensa formação no Brasil e no exterior, buscando compreender profundamente os ensinamentos tradicionais do Yoga e sua aplicação às necessidades atuais.

Em 2018, após concluir sua formação acadêmica e especialização em Yoga e Yogaterapia, iniciou em Chennai, na Índia, seus estudos com o Dr. N. Chandrasekaran, referência mundial em Yogaterapia, aprofundando-se ao longo de seis anos na tradição de Krishnamacharya, com ênfase em Yoga Cikitsa. Paralelamente, estudou com professores como Chase Bossart, Nrithya Jagannathan, Tom Myers, Micheline Flak, Sri S. Sridharan e ciência do Yoga com Bernie Clark, com quem mantém seus estudos até hoje.

Foi também durante esse período que idealizou e gradativamente construiu o Mauna Floresta, com o auxílio de muitos colaboradores. No início, com a intenção de ser seu espaço de prática e estudo e, posteriormente, como uma extensão de sua escola em Curitiba. Um lugar para aprofundar e compartilhar com seus alunos os conhecimentos e experiências acumulados ao longo dessa trajetória com seus professores. Hoje, o Mauna reúne escola, espaços para práticas, encontros e hospedagem em meio à natureza, recebendo alunos, professores e grupos interessados em aprofundar sua relação com o Yoga, a saúde e o que é essencial na vida por diferentes meios.

Sua caminhada artística acompanha esse percurso. Luciano é autor do documentário Yoga: A Arte do Florescer e produziu e dirigiu o videoclipe Além de Mim, criado para a campanha Setembro Amarelo. Como produtor musical, participou da criação de três álbuns com o Hoo!, projeto dedicado a músicas relacionadas ao autoconhecimento. Também lançou LooZ Mantra, com mantras de diferentes tradições ao redor do mundo. Em 2026, lançou o álbum O Barco & Oceano, seu álbum mais ousado, desenvolvido ao longo de cinco anos a partir dos estudos do Yoga e do Sāṃkhya, com participações especiais de Ney Matogrosso em duas faixas.

Formação Principal

Internacional

• Yoga Therapist Training — Yoga Vaidya Sala, Dr. N. Chandrasekaran
  Chennai, Índia · 2018–2023 · 700h
• Post Graduate Diploma in Yoga Therapy — Dr. N. Chandrasekaran
  Bruxelas, Bélgica · Internship 120h
• TTC Deepen Your Yoga — ViniYoga, Chase Bossart · EUA · 300h
• Science of Yoga & YY Teacher Training — Bernie Clark & Diana Batts
  Vancouver, Canadá · 50h
• Certificate Course in Patanjali's Yoga Sutra — Krishnamacharya Yoga Mandiram (KYM), Ms. Nrithya Jagannathan · Índia · 100h
• International Teacher Training — Kundalini Yoga Research Institute (KRI) · EUA · 200h
• ITM International Training — Thai Yoga, Níveis I e II · Tailândia · 40h
• ITM International Training — Lanna Stretching · Tailândia · 15h

Nacional

• Curso Superior de Formação em Yoga, com ênfase em Yogaterapia — UNIBEM · Autorizado pelo MEC · 2.000h
• Pós-Graduação em Fisiologia e Desempenho Humano — UP · 360h
• Formação de Instrutor de Hatha Yoga & Meditação — Instituto Nanak · 200h
• Formação Livre de Instrutor de Meditação — CYME · 65h
• Formação em Quiropraxia — SeducIntec · 64h
• Formação 4 Pilares da Ayurveda · 80h

Aprofundamento em Yoga, Filosofia e Tradição

Internacional & EAD

• Samkhya Karika Intensive — Krishnamacharya Yoga Mandiram, S. Sridharan
  Chennai, Índia · 120h
• University of New York — Engineering Health: Introduction to Yoga and Physiology
• Samkhya Darshana Course — Prasad Rangnekar · Índia · 10h
• The Hatha Pradipika Course — Daniel Simpson · 12h
• Yoga & Functional Approach — Paul Grilley · EUA · 20h
• Formação em Yoga Nidra — Micheline Flak · França · 20h
• Applied Anatomy and Physiology of Yoga — Simon Borg-Olivier · Austrália · 24h
• The Science of Yoga — Tom Myers · Maine, EUA · 20h
• Physiology of Emotional Release — Tom Myers · Maine, EUA · 10h
• Anatomy for Yoga Teachers and Students — Tom Myers · 20h
• Unfolding Evolution — Levels 1–4 — Tom Myers
• Especialização em Canto Dhrupad — Ricardo Passos · Portugal · 20h
• Especiarias, Chás e Shots — Luciano Bruno · 20h

Outras realizações

Criador do documentário Yoga: A Arte do Florescer e do videoclipe Além de Mim, produzido e dirigido para a campanha Setembro Amarelo.

Produtor de cinco álbuns relacionados à música, meditação e autoconhecimento:

• Yoga Nidra — 2013
• Cheio do Nada — 2014
• UNIversal — 2015
• LooZ Mantra — 2017
• O Barco & Oceano — 2026, com participações de Ney Matogrosso

Adri Rivera

Formada em Ciências Contábeis pela Universidade Federal do Paraná, com MBI em Gestão Estratégica do Conhecimento e Inteligência Empresarial pela PUC e MBA em Controladoria e Finanças pela USP de Ribeirão Preto, Adri Rivera construiu durante 32 anos sua trajetória profissional no mercado financeiro.

Foram 12 anos no antigo Banestado e 20 anos no Banco Itaú, onde atuou principalmente nas áreas de Auditoria de Crédito e de Modelos e de Metodologia de Auditoria. Ao longo desse percurso, participou também de projetos ligados à gestão de processos e ao desenvolvimento de pessoas.

Apesar de uma carreira construída em uma área essencialmente técnica, seu interesse nunca esteve apenas nos números, nos controles ou nos processos. Sempre esteve também nas pessoas: em escutar, conversar, compreender diferentes histórias e perceber aquilo que existe por trás dos papéis que cada um desempenha.

Em 2020, encerrou sua trajetória no mercado financeiro e iniciou uma nova etapa da vida, abrindo mais espaço para o autoconhecimento, a espiritualidade, o trabalho voluntário e outras formas de cuidado.

Nesse caminho, participou ativamente de trabalhos relacionados à Ayahuasca, contribuindo para a estruturação jurídica e organizacional de uma instituição, para a preparação dos encontros e para a condução dos rituais. Realizou dois treinamentos voltados à mediunidade e à sensibilidade no Céu de Nossa Senhora da Conceição e mantém seus estudos e práticas relacionados ao Tao.

Outra expressão importante dessa trajetória surgiu por meio da cozinha. Adri participa do Sushi Vegano, em Curitiba, e encontra na alimentação mais uma forma de criar, reunir e cuidar. No Mauna, estará também envolvida na preparação de parte das refeições servidas nos encontros e vivências, aproximando alimentação, acolhimento e convivência.

O mesmo cuidado se estende à terra. O jardim, as plantas e os espaços do Mauna fazem parte de sua rotina e de uma relação cada vez mais próxima com a natureza e com os pequenos trabalhos que mantêm um lugar vivo.

No Mauna, Adri participa da gestão e da construção dos projetos, mas seu lugar vai além da organização. Gosta de receber quem chega, ouvir histórias, conversar, cozinhar, cuidar do espaço e criar ambientes nos quais as pessoas possam se sentir acolhidas e ter tempo para olhar com mais atenção para si mesmas.

Esse caminho se amplia agora com a construção de encontros e vivências ligados à Arteterapia, à Ayahuasca e a outras ferramentas de desenvolvimento pessoal e espiritual, entendidas como possibilidades de experiência, reflexão e autoconhecimento.

Sua história reúne dimensões que durante muitos anos pareceram pertencer a mundos diferentes: a precisão dos processos, o interesse pelas pessoas, a espiritualidade, a cozinha, o cuidado com a natureza e o prazer de receber.

No Mauna, todas elas passam a fazer parte de um mesmo cultivo: cuidar das pessoas, do alimento, da terra e das condições para que algo significativo possa florescer.